D vitamiini yliannostus lapsi
Lasten vitamiinien ja hivenaineiden tarve – Bonusapteekki
Lasten vitamiinien ja hivenaineiden tarve – Verkkoapteekki
20.6.2018 — D-vitamiini on lapsille ja nuorille välttämätön ravintolisä, mutta sen yliannostus voi aiheuttaa vakaviakin terveysongelmia.
Yleensä monipuolinen ruokavalio takaa lasten vitamiinien ja hivenaineiden riittävän saannin D-vitamiinia lukuun ottamatta. Poikkeuksena ovat lapset, joilla on ruokarajoituksia esimerkiksi allergioiden vuoksi. Silloin lapsella voi olla lisätarve esimerkiksi omega-3-rasvahapoille tai sinkille. Lisäksi kasvuvaiheessa olevat lapset ja nuoret tarvitsevat kalsiumia luuston kehittymiseen, joten kasvupyrähdyksen aikana riittävästä kalkin saannista tulisi huolehtia. Kasvuikäiset lapset ja nuoret voivat myös tarvita rautaa kasvun ja kehityksen ylläpitämiseen. D-vitamiini Valtaosalla suomalaisista D-vitamiinin saanti on riittämätöntä. D-vitamiinia suositellaan annettavaksi alle 2-vuotiaille lapsille 10 mikrogrammaa joka päivä ympäri vuoden. Vauvoille D-vitamiini annetaan tippoina, mutta purtavia tabletteja voi antaa heti kun lapsi niitä osaa imeskellä turvallisesti. 2-17-vuotiaille suositellaan 7,5 mikrogrammaa ympäri vuoden ruoasta saatavan D-vitamiinin lisäksi. D-vitamiini on suurina annoksina myrkyllinen, joten sille on asetettu myös turvallisen saannin ylärajat. Alle 1-vuotiailla se on 25 mikrogrammaa, 1-11-vuotiailla 50 mikrogrammaa ja sitä vanhemmilla 100 mikrogrammaa vuorokaudessa. D-vitamiinin yliannostus on kuitenkin erittäin harvinaista, joten ruoasta, auringosta ja ravintolisistä saatu D-vitamiinin yhteismäärä on turvallinen, kun silloin tällöin laskee ja arvioi, ettei yläraja ylity jatkuvasti. Lue lisää D-vitamiinista täältä. Kalsium Kalsiumilla on monia tehtäviä elimistössä. Sitä tarvitaan muun muassa luun rakennusaineena. Lihakset tarvitsevat kalsiumia supistuakseen. Riittävä kalsiumin saanti on erityisen tärkeää lapsilla ja nuorilla, jolloin luiden kasvu on voimakasta. Kalsiumia tulisi saada 800 mg vuorokaudessa. Ensisijaiseksi kalsiuminlähteeksi suositellaan ravintoa mutta, jos tämä ei ole mahdollista, tarvitaan kalsiumlisää. Lue lisää kalsiumista täältä. Rauta Erityisen tärkeä vaihe lapsen kasvussa on 11–14 vuoden ikä, jolloin rautaa tarvitaan lihasmassan kasvuun ja verimäärän lisääntymiseen. Rauta on olennainen rakennusaine myös lihassolujen myoglobiinin muodostuksessa. Myoglobiini on lihassolujen happea välittävä aine, joten kovaa kestävyysliikuntaa harrastavat naiset sekä kasvuiässä olevat ja runsasta liikuntaa harrastavat nuoret naiset ja miehet saattavat tarvita ajoittaista rautalääkitystä. Lue lisää raudasta täältä. Sinkki Lapsilla ja nuorilla sinkin saantisuositus vaihtelee iän mukaan. Sinkin tarve lisääntyy erityisesti voimakkaan pituuskasvun aikana. Sinkin puutoksen suhteen yksi riskiryhmä on hyvin kasvivoittoisesti syövät nuoret, sillä viljassa sinkki on huonommin imeytyvässä muodossa kuin lihassa. Lisäksi muut hivenaineet kuten rauta, kalkki ja magnesium sekä kasvisten fytaatit vähentävät ravinnon sinkin imeytymistä ja biologista hyväksikäyttöä. Lue lisää sinkistä täältä. Omega-3-rasvahapot Ravitsemussuosituksen mukaan omega-3-rasvahappoja tulisi saada vähintään yksi prosentti kokonaisenergiasta. Tämä tarkoittaa keskimääräisessä 2000 kilokalorin ruokavaliossa 2200 mg omega-3-rasvahappoja päivittäin. Mikäli ruokavaliossa ei ole muita omega- 3-rasvahappojen lähteitä, ihmisen pitäisi syödä joka päivä vähintään 150 g suuruinen annos lohta tai muuta rasvaista kalaa. Jos tämä ei ole mahdollista, sekä aikuisten että lasten tulisi käyttää säännöllisesti kala- tai kalanmaksaöljyvalmisteita täydentämään ruokavaliota. Lue lisää omega-3-rasvahapoista täältä. Löydät lasten monivitamiinit ja omega-3-rasvahappovalmisteet täältä. © Helena Jalonen, apteekkari
D-vitamiinin yliannostus – paljonko on liikaa? THL:n …
D-vitamiinin yliannostus – paljonko on liikaa? THL:n asiantuntija vastaa
Lasten D-vitamiinin turvallisen saannin raja on pienillä lapsilla 25 µg/vrk ja 1-10 vuoden iässä 50 µg/vrk. Aikuisilla ja yli 10 vuotiailla lapsilla haitallisen …
Asiantuntija kertoo, milloin D-vitamiinin suosituksen ylittämisessä voi olla kyse yliannostuksesta ja alittamisessa puutoksesta.
Vaasan seudulla on annosteltu lapsille liikaa D-vitamiinia
Iltalehti
21.6.2018 — D-vitamiinin yliannostus on todettu Vaasassa muutamalla lapsella. D-vitamiinin puutteesta puhutaan paljon, sen liikakäytöstä vaietaan.
D-vitamiinilisän suositus lapsille, raskauden ja imetyksen ajalle
D-vitamiinilisän suositus lapsille, raskauden ja imetyksen ajalle – Neuvokas perhe
5.8.2020 — D-vitamiinin yliannostus on harvinaista, mutta pitkäaikainen D-vitamiinivalmisteiden liikasaanti saattaa häiritä vakavasti lapsen kehitystä …
D-vitamiinilisää suositellaan kaikille lapsille, raskaanaoleville ja imettäville äideille ympärivuoden. Tarkista jutusta D-vitamiinilisän suositeltu määrä!
D-vitamiinin yliannostus – voiko se tappaa? | Seura.fi
10.2.2021 — Kasvavalle lapselle riittävä D-vitamiinin saanti on tärkeää. Sitä saa monipuolisesta ruuasta, ja lisäksi lapsi tarvitsee ympärivuotisen …
D-vitamiinin yliannostus on todettu Vaasassa muutamalla lapsella. D-vitamiinin puutteesta puhutaan paljon, sen liikakäytöstä vaietaan.
Miksi D-vitamiini on tärkeää vauvalle – ja kuinka varmistaa …
Miksi D-vitamiini on tärkeää vauvalle – ja kuinka varmistaa riittävä saanti? | Itsehoitoapteekki
21.6.2018 — Muutamat lapset ovat saaneet Vaasassa netistä tilatusta D-vitamiinista yliannostuksen. Ylilääkärin mukaan D-vitamiinia ei ole suositeltavaa …
D-vitamiini on olennaista lasten kasvulle ja luuston kehittymiselle. Pohjoismaisissa olosuhteissa D-vitamiinin saantiin on kiinnitettävä erityistä huomiota.
D-vitamiini lapselle – kuinka varmistaa, että lapsi saa riittävästi …
D-vitamiini lapselle – kuinka varmistaa, että lapsi saa riittävästi D-vitamiinia? | Itsehoitoapteekki
”Näitä määriä ei tule ylittää, sillä yliannostukseen voi liittyä lapsen terveyteen, kasvuun ja kehitykseen vaikuttavia haittoja. Vakava yliannostus voi johtaa …
Kasvavalle lapselle riittävä D-vitamiinin saanti on tärkeää. Sitä saa monipuolisesta ruuasta, ja lisäksi lapsi tarvitsee ympärivuotisen D-vitamiinilisän.
Pienelle lapselle kuumetta ja kipuja D-vitamiinista – Ilta-Sanomat
Pienelle lapselle kuumetta ja kipuja D-vitamiinista – sairaala ilmoitti harvinaisesta tapauksesta viranomaisille – Kotimaa – Ilta-Sanomat
21.3.2022 — Keskeistä D-vitamiinin aktiivista D3-muotoa syntyy ihossa auringon … lapsen riisitaudin vaaratekijä on äidin D-vitamiinin puutos.
Muutamat lapset ovat saaneet Vaasassa netistä tilatusta D-vitamiinista yliannostuksen. Ylilääkärin mukaan D-vitamiinia ei ole suositeltavaa tilata nettikaupoista.
Kuinka paljon D-vitamiinia vauvalle? Katso kätevä taulukko!
Kuinka paljon D-vitamiinia vauvalle? Katso kätevä taulukko! | Vauva | Vau.fi
Kaikki vauvat tarvitsevat D-vitamiinilisää normaalin kasvun ja luuston kehittymisen turvaamiseksi. Täysimetetty vauva tarvitsee sitä enemmän kuin runsaasti korviketta syövä. Taulukkomme auttaa arvioimaan, kuinka paljon sinun vauvasi tarvitsee D-vitamiinia.
D-vitamiini – Terveyskirjasto
Keywords: d vitamiini yliannostus lapsi
